公司開展關(guān)愛女職工瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)
來(lái)源：四化建
發(fā)布時(shí)間：2019-01-16 09:26
2018年11月20日,公司工會(huì)女工委在岳陽(yáng)基地開展的關(guān)愛女職工瑜伽培訓(xùn)活動(dòng)正式開課。此次瑜伽培訓(xùn)將歷時(shí)3個(gè)月，利用周二、周五中午時(shí)間，共開設(shè)25次培訓(xùn)課程。培訓(xùn)得到了公司廣大女職工的歡迎，紛紛踴躍報(bào)名參加。
培訓(xùn)班邀請(qǐng)了來(lái)自岳陽(yáng)梵原瑜伽的專業(yè)教練許蜜老師為學(xué)員示范、講解、指導(dǎo)。每次一小時(shí)的練習(xí)時(shí)間里，學(xué)員在教練的指導(dǎo)下，伴隨著舒緩的音樂(lè)，女職工們時(shí)而盤腿而坐、時(shí)而單腳站立，時(shí)而曲腿、時(shí)而展臂、時(shí)而弓腰……按照教練的呼吸、調(diào)息、冥想的遞進(jìn)方式進(jìn)行瑜伽系統(tǒng)培訓(xùn)。進(jìn)行身心的放松訓(xùn)練，體驗(yàn)瑜伽運(yùn)動(dòng)為大家?guī)?lái)的樂(lè)趣。
通過(guò)瑜伽練習(xí)，參與的女職工紛紛表示受益良多。在繁忙的工作之余練習(xí)瑜伽，不但激發(fā)人體潛能、消除煩惱、平靜心境，增加對(duì)疾病的抵抗力，還緩解生活工作的壓力并提高身體平衡性和柔韌性。